co mozna jesc

Ja kupiłem WPC Łowickie i jest kruchę ciastko i jest bardzo smaczne Ale mam takie pytanko jest napisane że należy spożywać te białko w 3 godzinnych odstępach od posiłków. To znaczy że jak jem obiad o 14:00 to powinienem pić białko o 17:00 a kolacje dopiero o 20? Czy można jeść coś razem z białkiem czy osłabia działanie? Bo nie wiem co ma do [...]

o co loto? jaka robota? tez chce jak duzo placa, mozna jesc co 3 godz. i nie trzeba sie przepracowywac!

to jedyne co mozna mu doradzic to dobry gainer+bialko ale i tak nie bedzie wiedzial jak to jesc skoro nie wiem ile czego potrzebuje...

oj chyba mam bardzo odporny organizm. Chyba na mnie nie działa:))) Dziś zażyłem dwa tussi wypiłem dwie kawy każda z 3 łyżeczek i aspirynke i nic. Nie czułem że się poce itp. Power też mi nieposzedł (po godzinie po zażyciu poszedłem biegać czułem się tak jak zawsze), Teraz wziełem jeszcze raz i za 1h ide na siłke zobaczymy co będzie. Jutro jeszcze [...]

Ograniczanie się do jakiś enumeratywnie wyliczonych zródeł makro jest bez sensu. Masło orzechowe ale nie z orzechów ziemnych, mleko nie jest zródłem białka. Na zdrowej diecie można jeśc wszystko, co nieprzetoworzone, dbając o urozmaicenie. Im coś bardziej przetworzone, tym mniej takich produktów powinno być. I w sumie możesz się trzymać jednego [...]

Kierowcy tirów muszą mieć przymusowe postoje wynikające z tacho. Co za problem wozić kuchenkę turystyczną i gotować kilka posiłków które można jeść między postojami? :)

można jeść ser, jest to tez dobre źródło biąłka, wolno wchłanialne tylko najlepiej dać go jako ostatni posiłek, w ciągu dnia lepiej dac mieso/ryby jaja, ale jedząc twaróg nie jest źle, zamiast chudego lepiej dawac półtłusty około treningo lepiej spisze się inne źródło biłaka niż ser twarogowy jedz całe jaja, nie rozdzielaj, bo po co? całe mają [...]

najlepszy antykatabolik to dieta nigdy dieta nie jest tak wazna jak na redukcji (na masie tak naprawde mozna jesc pizze i hamburgery, i tez masa pojdzie, niekoniecznie tluszczowa, o ile nie przesadzisz z kaloriami). posilki co 3 h, zreszta wyzej jest link do postu Tyki, szczerze polecam ta diete "10 przykazan zywienowych". a te tzw. [...]

45 g wpc I 10 g oleju co to za posiłek? Brak warzyw, tragedia jakąś pozatym ile można jeść to samo?

A zupy w diecie można jeść? Przetworozne czyli te wszystkie pasztety,parówki kupne itd? A co z wędlinami?

Na początek to poczytaj wszystkie podwieszone artykuły dotyczące diety. To co zjesz zależy tylko i wyłącznie od Ciebie. Wożenie jedzenia ze sobą nie jest tragedią, za 200zł kupisz sobie lodówkę samochodową i temperatura problemem nie jest, w hotelach masz lodówki więc masz gdzie to trzymać. Jedyny problem to taki, że nie będziesz miał gdzie tego [...]

TOMASZJR poczytaj na temat szkodliwości wędzonych ryb w nadmiarze, nie nadaje sie to jako stały element diety Zamiast tego świeże można jeść Zmieniony przez - staranny w dniu 2012-05-14 21:00:25 ALe co za bzdurki Ty piszessz ? :) Ogladales program w ktorym mowili o szkodliwym działaniu niektorych pierwiastków ? Np Rtęć? Od kad sie uczylem o [...]

Pewnie miałeś na myśli mój przepis, nie jest to danie które można co dzień jeść i na przed lub po treningu :-) Zmieniony przez - MaxWhite w dniu 2013-04-01 12:57:34

[...] moze na ser bialy? Pozdrawiam _inga EDIT: teraz zobaczylam, ze sera bialego to masz tam od cholery i ciut ciut, to moze jakis tunczyk albo piers z kurczaka sobie upiecz i to mozna jesc nawet na zimno. Wedlin nie uzywaj, to naprawde syf. Ja sobie pieke ogromny kawal piersi z kurczaka i indyka i kroje to jak wedline potem. I przynajmniej wiem, ze [...]

Jajka mozna jesc w kazdej ilosci pod warunkiem ze odpowiednio sie odzywiasz.Odpowiednim odzywianiem nazywam diete niskoweglowodanowa.Jak bedziesz jadl bardzo malo wegli to jajka moga byc twoim jedynym pozywieniem.ZAwieraja wszystkie substancje niezbedne do zycie(w koncu z nich powstaje nowe zycie).Dopoki nie bedziesz jadl wiecej niz 100g wegli na [...]

[...] na redukcji liczyłem sobie jakieś 22 zł dziennie i bywało krucho. wiadomo jednak, że na masie nie trzeba sie tak liczyc z "jakoscia" i doborem zarcia co na redukcji, mozna jesc dobrze i oszczednie . najlepiej byłoby odlozyc przed wrzesniem troche kasy, zakupic np ryzu na 2 miesiace i takich produktow, ktore moga dlugo stac a w nastepnym [...]

No wiadomo że nie codziennie :P nie zmógł bym tego :) a teraz zapytam ;0 co jeszcze można jeść zamiast niektórych posiłków... bo ciągle to samo to trochę nie teges... jakieś zamienniki by się przydały...

Nigdy nie jest za późno, żeby zacząć coś robić aby dobrze wyglądać. Zależy ile chcesz schudnąć. Przy zdrowo ułożonej diecie redukcyjnej powinno się tracić do 1 kg w tydzień, no i czym wolniej waga spada tym łatwiej utrzymać efekt. W 3 miesiące można bardzo bardzo dużo zrobić! :) ale musisz mieć dużo motywacji. poczytaj sobie co mozesz jeść a co [...]

Takie odżywki są dobre np; po trenigu aby uzupełnić glikogen przez carbo dzięki czemu szybko uzupełnisz straty albo przed żeby na treningu lepiej się czuć i go wzmocnić, bo przed samym treningiem jeżeli jest krótki odstęp czasu to lepiej wypić np gainera niż osobno jakieś mleko + 2 danie z kotletem bo potem jest lipa zanim sie to strawi to troche [...]

Nie widze potrzeby by dodawać oliwę do diety czy by podbijać ilośc tłuszczu ogółem. Natomiast warto zamiast makreli wędzonej sięgać raczej po ryby świeże (choć makrelę też oczywiście można jesć). W diecie brakuje potasu - ze wzgledu na brak warzyw (odnoszę się do tego co widzę w rozpisce), z tego samego powodu słabo jest także z wit C. Mogłby być [...]